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Comer frutos secos como las almendras y las nueces, proporcionan altos beneficios a nivel físico y mental y ayuda a la salud del corazón. ¿Comes suficientes frutos secos a la semana? Los frutos secos son un alimento recomendado para tener una dieta sana y equilibrada. Es un alimento energético, rico en nutrientes y antioxidantes que …