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Beber té durante el horario laboral nos aporta beneficios a nivel físico, cognitivo y social, fundamentales para ser más productivos y eficientes.
¿Sueles hidratarte mientras trabajas?
Una de las funciones primordiales mientras estas trabajando no es contestar emails o redactar informes, sino hidratarte.
Somos un 60% agua repartidos entre las células y la sangre, cuya función se basa principalmente en la eliminación de toxinas y el transporte de alimentos y oxigeno.
Además el cerebro, nuestra base de operaciones, esta compuesto por un 75% de agua, por lo tanto, es fundamental que este bien hidratado para mantenernos activos y ser más productivos.
¿SOLO PUEDO BEBER AGUA?
Es cierto que el agua es una de las opciones más comunes para hidratarnos y que mayores beneficios nos aporta, pero no la única.
A muchas personas les resulta aburrido beber agua, y optan por tomar muchas bebidas azucaradas que pueden ocasionar perjuicios para nuestra salud.
Así que antes que dejar hidratarse, existe otra opción que resulta más atractiva y que aporta grandes beneficios mientras trabajamos.
Nos estamos refiriendo a beber té.
El té es una gran opción para hidratarnos en la oficina, ya que ofrece una gran variedad de tipos y sabores, y aporta grandes beneficios.
- Uno de los tés más conocidos y consumidos es el té verde, rico en antioxidantes y con un alto efecto diurético.
- El té negro favorece la circulación sanguínea debido a su efecto diurético, y nos mantiene activos por su acción estimulante.
- El té blanco es un potente antibacteriano y desinfectante, que ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
- El té rojo facilita una adecuada digestión y nos ayuda a luchar contra la acumulación de líquidos.
BENEFICIOS DE BEBER TÉ EN LA OFICINA
A pesar de que los diferentes tipos de té proporcionan diferentes tipos de beneficios, algunos de estos son comunes a todos ellos y nos facilitan las horas de trabajo aumentando la atención y la toma de decisiones, en definitiva, la productividad laboral.
1.- AUMENTA LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE
Mantener las capacidades cognitivas superiores activas durante el horario laboral, es fundamental para una alta productividad.
Los polifenoles presentes en muchas variedades de té, facilitan y mejoran la memoria y la capacidad de aprendizaje.
2.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN
Otro de los beneficios asociados al consumo de té relacionado con la productividad es el aumento de la concentración.
El té nos mantiene alerta debido a los efectos de la teína, y nos permite rendir durante más tiempo reduciendo los momentos de estrés.
3.- AUMENTA LA RELAJACION Y LA SOCIALIZACIÓN
El hecho de tener que levantarse para prepararse un té en la oficina, nos mantiene durante unos minutos alejados del ordenador y descansar así la vista y los músculos.
Además nos permite aumentar el estado anímico al crear vínculos personales durante la socialización con los compañeros.
