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No vuelvas a cometer los mismos errores cuando escribas tus propósitos saludables para este nuevo año.
¡Unifica, Planifica y Focaliza propósitos saludables este 2017!
Uno de los mejores momentos del año es cuando pasadas las vacaciones de Navidad, nos planteamos los nuevos retos y objetivos del nuevo año.
¿Has escrito ya tus propósitos Saludables de 2017?
A pesar de las ganas y la actitud positiva que mostramos al escribir en un cuaderno todos nuestros objetivos a cumplir durante el año nuevo, son pocos o ninguno los que se cumplen.
Varios estudios demuestran que el 20% de los propósitos se pierden durante el mes de Enero, y el 80% se abandonan a lo largo del año.
EL METODO EFECTIVO
Son varios los motivos que nos llevan a abandonar la realización de estos propósitos y que nos hacen sentir que hemos fracasado, pero tranquilo, porque la solución esta en la organización y el método.
Para que los propósitos de este año 2017 no se pierden por el camino, debes tener un METODO:
- Piensa en 1 o 2 objetivos. Elige los que sean más importantes para ti y si los logras antes de acabar el año, fíjate 1 0 2 más.
- Han de ser propósitos que no signifiquen o “todo o nada”, para que no suponga un fracaso personal si no se alcanzan.
- Proponte pequeños objetivos a cumplir a corto plazo, para que te encuentres más motivado a realizarlos y con una recompensa más cercana.
- Es importante crear un plan de acción para llevar a cabo la ejecución de todos tus propósitos de año nuevo, y seguirlo siempre.
- El FOCO es fundamental para guiarte hacia tus objetivos. Tienes que focalizar que es lo que realmente quieres conseguir y porque quieres hacerlo, e ir a por ello.
PROPOSITOS SALUDABLES
Tras pasar un año de excesos, de vicios nocivos y de practicas no saludables, nos decimos el famoso “este es mi año”, para convencernos que comenzaremos una vida mas saludable.
⇒En Automáticos Rogar te ayudamos a que de verdad sea tu año⇐
Este 2017 cuida tu salud y no esperes a que llegue el momento perfecto para hacerlo, porque AHORA es tu momento.
Y no olvides incluir en la lista de propósitos saludables para este año:
- COMER + FRUTA
Comer fruta a diario es fundamental para nuestro organismo y nuestra salud ya que depuran nuestro organismo, nos previenen de enfermedades y nos hacen perder peso.
- BEBER + AGUA
Son muchos los beneficios de beber al menos 2 litros de agua al dia; mantiene tu piel joven, previene la celulitis y reduce la ansiedad.
- + POSITIVIDAD – ESTRÉS
El estrés laboral puede empeorar la calidad de vida y tiene consecuencias negativas para la salud como la aparición de enfermedades cardiovasculares, insomnio o depresión.
Es importante que reduzcas el estrés y empieces una dieta sana evitando el alcohol.
- DIETA SALUDABLE
Empieza el año con el mejor propósito saludable, cambiando tu rutina alimenticia, y comiendo productos naturales como ensaladas, verduras y mucha fruta.
- EMPEZAR EL DÍA FELIZ
No hay mejor manera de empezar este año, que proponerse ser feliz y conseguir que los que tienes más cerca también lo sean.
Pasa mas tiempo conociendo a tus compañeros de trabajo.
Be social!
Este año céntrate en propósitos saludables y conseguirás mejores resultados a nivel físico y profesional.
